17日 10月 2020
今日は急に寒かったですね〜。 一日中雨も降って…。 みなさま大丈夫だったでしょうか。 昨日は「歌おう」というプログラムの日だったからか、今日はそこで歌われた歌を口ずさんでいました。 ♪信じられる喜びも〜♪ さてクイズの答え
15日 10月 2020
5年くらい前に、先輩に教えてもらった 「ほほえみのワーク」 (「食べて、祈って、恋をして」という映画が  このワークの元ネタだったと言っていたような。) 1. 顔がスマイル😊 2. 心臓❤️がスマイル😊 3. 肝臓がスマイル😊 顔がスマイル😊 これは意味が分かるし、 口角上げてみるとか、 やり方がわかる感じ。 心臓❤️がスマイル😊...
13日 10月 2020
今年も金木犀の匂いに 10月を教えてもらった。 昨日は 公園の銀杏が黄色くなりかけていた 近くのお寺のお庭へ 久しぶりに回り道の朝 晴れの朝 銀杏はまだ濃い緑 陽がよく当たるところは黄緑 季節の移り変わり、 秋が深まると色々な色が濃くなる 気づいていたいと思った。 いつもの駅までの道を 少し顔を上げて 目線を上げて歩いてみた...
09日 10月 2020
来週の映画、決まりました♪ 初、大スクリーン。どんなでしょう。 楽しみです♪
08日 10月 2020
ふと思い立って、 2012/10/21のクラスでとったノートを見返してみました。 ① above the sky 空の高い方へ ② on the ground 地面を感じる ③ kinesthetic since 筋感覚  簡単に言うと、皮膚や筋肉で受けとる感覚  身体部位の位置や自分である感覚も含む coming back to your sense 自分(の感覚)に戻ってくる not too serious 深刻にならない方が(感覚を)受けとりやすい 今も、ずっと、...
06日 10月 2020
ズームかふぇ。週に1度だと少し寂しく。 金曜日を増やしてみました。 時間は11時15分からです♪ ゆったりのんびり丁寧に。 そんな時間をこれからも。
03日 10月 2020
ペーパークラフト。 作りました、ハロウィン🎃。 いつものペーパークラフトなんですが、 いつもと違う方たちで、 聞いたり教えたり考えたり。 一緒に作り上げていく空気が なんとも楽しかったです♪ 去年のハロウィンと一緒に飾り、 2年かけての合作です♪♪
01日 10月 2020
近所を歩いていると、 風にのって、 金木犀がふんわり香ってきます。 秋も、ぐんと深まってきていたのですね。 そして、 今日は中秋の名月。 明日は満月ですね🌕 月を観ると、いつも、 ああ、見守られているんだなぁ。と思います。 あと。 満月は物事が「充ちる」タイミング。 1ヶ月間、3ヶ月間、半年間という、3つの時間帯の到達点。...
24日 9月 2020
大雨がこなくてほっ。 でもへんてこな天気の1日ですね。 こんな日はまったりぐったり。 10月のプログラムです。
24日 9月 2020
台風ですね。 朝、起きたら、頭は痛いし、アゴもギシギシ。 そういえば、夜中悪夢から目覚めて、 しばらく、イヤーな感じが残ってたし。 そうだ! 頭全体を指先で、かる〜くさすってみよう。 額やこめかみも、やわらか〜く、指先でマッサージ。 ほっぺも。 目のまわりも。 口のまわりも。 かる〜く、やわらか〜く、触れてみよう。...

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