05日 8月 2020
cafeは夏休みですね。 どんな時間を過ごして いますか? Eテレの100分で名著で ミヒャエル・エンデのモモが 紹介されていて、 また心を動かされています。 知らない人もいると思うのですが、 モモは 廃墟に住みついた 少し奇妙な格好をした子。 最初は戸惑った近所の人たちですが、 だんだんとモモが大切な存在に なっていきます。 モモにできたことは...
05日 8月 2020
夏らしい夏がやってきましたね。 夏休み前のえしりとり。 「どうだ。分かるか」のチャレンジえりしとり。最後に解説付きのえしりとり。 ZOOMはジェスチャーゲーム。 どちらも笑い声が響きわたってました。 そんなこんなでcafe はしばし夏休み。 5日(水)から10日(月)までお休みとなります。 暑いもの。こもりましょう。 こもって蓄え、またお会いしましょう。...
02日 8月 2020
明けましたね〜🌞 やっと。 久しぶりに洗濯物が気持ち良いにおいになりましたー! さて今日はもういきなりクイズ💜 このあいだの、なんだかわかっちゃったでしょうか?
29日 7月 2020
こころとからだのエクササイズで、 手順?の一番目が 「楽しいこと、笑ってしまうようなことを考えます。」 「幸せな気持ちになる、思わず笑みを浮かべたくなる 体験や人を思い浮かべてください。」 ということがあります。 実は、これがなかなか難しい時も❗️ おもしろネコ動画を思い出してみたりもしますが、 あまりピタッとこないことも💧 そういう時、...
26日 7月 2020
こんにちは。 雷鳴とともに暗闇に。やられました。 みなさんは大丈夫でしたか? 今度こそ備えよう、らんたん。  お天気さん、そろそろ落ちついておくれね。 8月のプログラムです。
20日 7月 2020
今日は暑いですね。 外出したのですが、 なんとなく身体がフワフワしていることに気づきました。 そうだ! 心臓のおへやへ呼吸を届けてみよう。 これからお伝えする、心臓の4つのおへやに手を置いて、呼吸を届けてみてね。 まず、 心臓のあたり(胸の少し右寄り)に両手を重ねて当てて、 ゆっくり、口から息をふっーと吐きます。2.3回くらい。...
17日 7月 2020
昔から知っているとっても素敵な人に久しぶりに会った。 本当にやっぱり素敵で、昔からいつかこんな風な人になりたいと思っていたなぁと思い出した。 ところが! いつになっても全然そんな風になれていなくて、かえって遠ざかっていさえするジブンをみつけちゃった…。 あ〜あ。...
16日 7月 2020
少し人にざわつくことがあって 私はちょっとふて寝をしてしまった。 やろうと思っていたことが 自分の心のざわつきのせいで できない すとんと落ち込みに 入りそうになる 横になりながら 少し自分全体を感じてみようと 思えた そうだ、 こういう時こそ フォーカシング。 体の内側にある いくつかのざわつき 少し人に怒ってる部分 少し私に怒ってる部分...
12日 7月 2020
占星術では、今日、水星が順行に戻ります。 水星は主に 「コミュニケーション」「情報」「移動」「知性」などを司ります。 水星の逆行は年に3回くらい起こります。 その期間は、 仕事や計画が、思ったように進まなかったり、 メールや手紙の返信、連絡が、うまく届かなかったり、遅れたり、 パソコンなどの通信機器の調子が悪くなったり、...
10日 7月 2020
プログレスという曲をみんなと一緒にギターで弾きました。 曲もカッコイイんだけど、詩が素敵だなぁと思います。 2番には「そんなジブン蹴りたくなるくらいキライ」って。 そんなことってあるなぁ。 スガシカオくんもあるんだね。 よかったε-(´∀`; ) さてクイズ なんのお花かわかりましたか?

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