30日 5月 2020
こんにちは。穏やかな土曜日ですね。 来週からのお知らせです。 5月限定だった『ZOOMcafe 』を もうしばらく続けられることになりました。 なのでばたばたいろいろ調整中。 6月の最初の1週間の予定を まずはのせますね。 それぞれに安心できる方を選んで下さいね
30日 5月 2020
28日 5月 2020
今日は気持ちの良い優しい風が吹いています。 明日で1か月近く続いた毎日のズームカフェも一応おしまいになります。 今まで思ったこともなかったことが起こったこの数カ月間、びっくりドッキリあんぐりしながらこの世界を体験してきました。...
26日 5月 2020
肩幅位の足幅で立ちます。 足の裏の感覚や 足首・膝・股関節の存在を なんとなく思い出しておきます。 左右にゆったり揺れます。 その揺れを左右それぞれ半分の幅にします。 さらに半分に。 さらに半分に。 を何回か繰り返すします。 なんとなく、真ん中に集まった感じがします。 同じことを前後の揺れでやってみます。 前後の揺れの幅を半分に。 さらに半分に。...
25日 5月 2020
色々なことが動きだす。 思ってたより早くなったことで 「あぁ良かった」と感じたいことがあり、 でもきっと 気持ちはしばらく「あんばい探し」。 緩めずにいることと、少し緩めたいことと。 Zoomcafe は大事な時間でした。 世の中の進化に感謝して、 それを ごたごたしつつも乗り越え、受け入れ。 一緒に育てることができるcafeにも また新しく出会った。...
22日 5月 2020
今日のzoom cafeは、 ちょこっとからだ気づきワーク 今の自分を動物に例えて 語ってもらいました。 例えば・・・ 私は夕陽を眺めているキリンです。 キリンは・・・と なんでキリンに例えたのかな? キリンはどんな気持ちだろう。 居心地よくいられるところはどこだろう。 キリンの気持ち? 私の気持ち? キリンが言いたいこと? 私が言いたいこと?...
19日 5月 2020
今日のZoom cafeでやってみました、 こころのcareダンス❣️ シンプルでゆったりじんわり丁寧な動き。 こころも体も心地よさを感じたり、 あくびが出て眠くなったり。 ただ「ぼーっ」って言うだけなのに、 なぜか体の中に部屋中に響き渡るような。 不思議ーっ。 Zoom cafeが始まる直前に ちょっと動揺することがあったのだけど。 (動揺することは日々あるのですが💦)...
18日 5月 2020
これから降るぞ!という空模様。 離れてやれて、それぞれやれて。 そんなときにはペーパークラフト。 時節柄がない時期なので 自由に作りたいものを選んだら これが中々難しい。 このふくろうはなんと首が回る。 それぞれに黙々とうなりながら作っていたら 久々に『りあるcafe 』に来てくださった方が 「cafe は今、しゃべっちゃいけないの?」...
15日 5月 2020
最近、なぜか何度も目にする ミラーニューロンという言葉 (ワタシがかたよってるの かもしれないけれど^^;) なんでも、 ミラー=鏡のように、 自分がやっていなくても 人の行動を見て 活性化する神経だとか。 (ざっくりの説明でごめんなさい。 気になる人は調べてね🙏) 誰かががんばりすぎてるなぁって 感じたら 少しはゆっくりできたらいいね と伝えたい...
14日 5月 2020
今日は新しいゲームに挑戦しました。 ズームでもみんなで新しいゲームができて嬉しかったなぁ。 ズームの中でも人のぬくもりを味わえるんだなぁと、笑いながら思いました。 そしてクイズ 先週の問題、ちょっと難しかった?

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