＊自分のペースで過ごす時間

　　ぬり絵　コラージュ　

　　パステル画　切り絵　

　　字を書こう

　　プラ板

 

＊語らいの時間

　　テーマトーク　

　　つながる語らい場　

　　小グループ

　　みんなミーティング

　　雑談してみよう

　　おしゃべり会

　　会話の練習

 

＊ともに楽しむ時間

　　カードゲーム、ボードゲーム、

　　絵しりとり

　　ぬーりえ

　　ペーパークラフト

 

＊音楽活動

　　ギター　ギターアンサンブル　

　　ハンドベル　　

 　  合唱　バンド演奏

 

＊みんなで作る、発表する

　  好きな文章や歌詞を紹介しよう　

　　好きな音楽を持ちよろう

　　朗読劇　落語劇　

　　好きなもの紹介

　　大きなちぎり絵

 

＊身体と出会う

　　太極拳　ストレッチ　ぬんヨガ　

　　和みのヨーガ

 

＊こころを調える

　　ココロの座学、からだ気づきワーク

　　当事者研究

　　トーキングサークル

 

＊スポーツの時間

　　スポーツセンターで

　　卓球とバトミントン、バレーボール

　　大岡公園でソフトボール

 

＊ランチづくり、お菓子づくり

 

＊園芸（お花、野菜づくり）

 

＊読書会

 

＊外出（お散歩、ハイキングなど）

 

＊施設見学と学習会

 

＊マルシェ（販売と作品づくり）

 

＊クリスマス会

 

◆つながる語らい場

さまざまなテーマについて、素直な思いを語り合う場です。

◆カードゲーム・ボードゲーム

トランプやウノなど、有名なものもあれば、見たこともなかったものもありました。

勝敗にこだわりすぎず、とてもリラックスして楽しくできています。

 

◆ぬりえ

ただ手を動かしたいときに、心が無になり、いつのまにか集中している自分に気づきます。

仕上がったときの爽快感が大好きです。

 

◆ぬーりえ

色をぬりながらだと、不思議と会話がはずみます。

 

◆和みのヨーガ

月に1回、身体の緊張をほぐす時間です。呼吸に気づいたり、自分に向き合ったり、有意義に過ごしています。

 

◆ココロの座学

身体と心に向き合える心地の良いプログラムです。

 

◆からだ気づきワーク

ふだんはあまり意識することはないけれど、自分の身体と心のつながりを、ゆったりと感じてみることで、あらたな気づきが得られます。

 

◆テーマトーク

人と話したり、接することが苦手でした。思い切って参加したら、はじめは思うように発言できなかったですが、皆さんが何事もなかったように受け入れてくれて、私の勇気になり、楽しく参加できるようになりました。

 

◆ギター

プログラム中に何度か練習して、みんなで一緒に演奏します。自分の知っている曲を弾けるようになると、嬉しいし楽しいです。

 

◆演奏しよう

みんなで曲を決めます。知らない曲も覚えられて楽しいです。初級から上級楽譜を分けてあるので、みんなでやれるところが好きです。

 

◆みんなミーティング

月1回、やってみたいプログラムを出し合ったり、

外出先を投票で決めるなど、話し合って決める時間です。 

 

◆好きなもの紹介

自分の好きなものを発表するプログラムです。僕は気に入った本を紹介させてもらいました。下準備がいりましたが、楽しかったです。

 

◆小グループ

少人数制で話し合う時間です。自分の中のコミュニケーションスキルに気づける場です。