和む時間

今日は真夏のような日差しでしたね。
明日もこんな感じみたい。
無理せず、我慢せず、
冷房をうまく使っていきましょうね✨

午前中は和みのヨーガ。
アロマスプレーを使って。
香りからリラックス。
自分が木になったイメージからスタート。
セルフタッチや
ストレッチでも行うような動きも。

午後はテーマトーク。
2日連続でした。
少人数でゆったりと。

3時間目はおしゃべりタイム。

温度差でお疲れも出ることと思います。
どうぞ、こまめな休息を✨
今日も1日お疲れさまでした。
また明日に⭐️