今日は暖かかったですね。
桜の花も次々と開いていきますね。
午後はテーマトーク。
乗ってみたい電車、路線、
最近好きなゲーム・アニメ、
そして、
今日の夕ご飯何にする?
などなど、わいわいと。
3時間目は体感を育てるエクササイズ。
ストレス、疲れ、緊張、不安が高まる時、
それを和らげたり、落ち着かせる、
シンプルなエクササイズ。
動きなどをゆっくりさせる。
体を思い出す。
まわりに気づく。
人、物、自然などとのつながりを思い出す。
caféで仲間の居る空間でやると、
ひとりでやるのとは違う体験・体感が⭐️
ありがたいことです。
今日も1日お疲れさまでした。
明日は1日雨模様で、
気温も7〜8℃下がるようです。
服装などで調整して、
冷えないようにお過ごしくださいませ。
桜の花も次々と開いていきますね。
午後はテーマトーク。
乗ってみたい電車、路線、
最近好きなゲーム・アニメ、
そして、
今日の夕ご飯何にする?
などなど、わいわいと。
3時間目は体感を育てるエクササイズ。
ストレス、疲れ、緊張、不安が高まる時、
それを和らげたり、落ち着かせる、
シンプルなエクササイズ。
動きなどをゆっくりさせる。
体を思い出す。
まわりに気づく。
人、物、自然などとのつながりを思い出す。
caféで仲間の居る空間でやると、
ひとりでやるのとは違う体験・体感が⭐️
ありがたいことです。
今日も1日お疲れさまでした。
明日は1日雨模様で、
気温も7〜8℃下がるようです。
服装などで調整して、
冷えないようにお過ごしくださいませ。
![来月もやります。よろしければご一緒に⭐️](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sfaa1560045119335/image/i7a67cdc476f52fa9/version/1679495389/image.png)