今日も秋晴れ？

今日も良いお天気。
「秋晴れだぁ」と思ったけど。
はて❓今は秋なのか❓と疑問になりました。
冬って、いつからなんでしょう❓

午後のテーマトークは、しっとりと。
動物園にまつわるお題が出ました。

3時間目はボディスキャン瞑想。
前半はゆるやかストレッチ。
後半は15分ほど瞑想。
「今ここ」から離れて、
他のことが気になってしまっても、
「ほほえんで見守る」
「となりに寄り添う」
のだそうですが、
これがなかなか‼️

5時近くなったら、
ドラセナの花をチェックして、
咲いていたら写真を撮ろうと思ってたのに。
すっかり抜けてしまいました💦
ごめんなさい。

今週もお疲れさまでした。
また来週に⭐️