今日の午後は
「やってみよう！『安心のタネの育て方』ワーク」
はじめに、
手をつくる
センターをつくる
背骨をゆるめる
そして、
消化・休息モードのエクササイズ
つながりモードのエクササイズ
最後に
簡単リズムダンス⁉️をやりました。
盛りだくさん❣️
リラックス→体が目覚める→おだやか楽しい
な感じになっていたらいいな❤️
今日もお疲れさまでした⭐️
「やってみよう！『安心のタネの育て方』ワーク」
はじめに、
手をつくる
センターをつくる
背骨をゆるめる
そして、
消化・休息モードのエクササイズ
つながりモードのエクササイズ
最後に
簡単リズムダンス⁉️をやりました。
盛りだくさん❣️
リラックス→体が目覚める→おだやか楽しい
な感じになっていたらいいな❤️
今日もお疲れさまでした⭐️
