今日の午後は「ココロの座学&今ここエクササイズ」
はじめに、体におはよう。
座学部分は神経系のシステムについて。
「イライラ・不安」の場面について、それぞれがワークシートに記入。
コレはなかなかハードかも。
そこで、今ここエクササイズ。
ゴジラやドラゴンのように、口から火をふくイメージをしたり🐉
木の根っ子から養分を吸い上げるイメージをしたり。
そうしたら、
ほどける感じやリラックスを感じたり、
今の自分の状態を少し穏やかにながめられるようになったり。
すごく不思議ですよねー⭐️
みなさん。
ほんとにナイスチャレンジです❣️
キケンを知らせてくれている部分も、
少しのエネルギーや少しの穏やかさの部分も、
どちらも自分の中の大切な部分たち。
「いつもありがとうね」と労いたいです💖
お疲れさまでした⭐️
はじめに、体におはよう。
座学部分は神経系のシステムについて。
「イライラ・不安」の場面について、それぞれがワークシートに記入。
コレはなかなかハードかも。
そこで、今ここエクササイズ。
ゴジラやドラゴンのように、口から火をふくイメージをしたり🐉
木の根っ子から養分を吸い上げるイメージをしたり。
そうしたら、
ほどける感じやリラックスを感じたり、
今の自分の状態を少し穏やかにながめられるようになったり。
すごく不思議ですよねー⭐️
みなさん。
ほんとにナイスチャレンジです❣️
キケンを知らせてくれている部分も、
少しのエネルギーや少しの穏やかさの部分も、
どちらも自分の中の大切な部分たち。
「いつもありがとうね」と労いたいです💖
お疲れさまでした⭐️
![今日の板書](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sfaa1560045119335/image/i225fa5d4bd59805d/version/1627479811/image.png)
![前回のお散歩にて☀️](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/sfaa1560045119335/image/i6ef3b22f508f8764/version/1627479867/image.png)