外に出られないとき、出たくないとき
外からも光が差し込んでこないとき
ゆっくり息を吐いて体の力を抜いたら、
＜太陽＞って思いながら息を吸う
そしてまたゆっくり息を吐く
太陽をイメージする
太陽の光のエネルギーが
自分の中にたっぷり入ってくる
イメージのパワーはすごいんだって。
＜太陽＞のところは＜おひさま＞でも。
＜セロトニン＞でもいい＾＾
もっと他に
自分が取り入れたいと思うものが浮かんだら
それでいい。
イメージできなかったら
言葉だけ思うだけでＯＫ。